サワラ(鰆)のプロバンス風

060315_1 サワラのプロバンス風
ほうれん草の白和え
はんぺんのすまし汁
五穀米入りご飯

※彩りも良く豪華な夕食と
  なりました。

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お刺身定食

060304

さっぱりとした、刺身定食。

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照焼き

060302_1鯖の照焼き
豚汁
キュウリとワカメの酢の物
五穀米入りご飯

※そろそろ、メニューの種類
  にも限界が出てくるか!

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さわらの照焼き

060224さわらの照焼き
飛竜頭と椎茸の炊き合せ
小松菜のシラス和え
五穀米入りご飯

※シンプル且つサラリとした
  夕食。

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メカジキの照焼

060221_1メカジキの照り焼き
小松菜とシラスのお浸し
白菜と油揚げの味噌汁
五穀米入りご飯

※ メカジキは、高価なので
  それなりに美味しい!

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鱈のホイル焼き(夕食)

060218鱈のホイル焼き
野菜のスープ
ほうれん草のゴマ和え
玄米入りご飯

※結構、旨い!
  ぽん酢が味を引き立てる。

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シタヒラメ (夕食)

060214_1 1.シタヒラメのムニエル
 2.菜の花の辛し和え
 3.ワカメのお吸い物
 4.玄米入りのご飯

 ※サッパリとした食感が
   ある。

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